Tâches individuelles

Rédigez votre déclaration « Pourquoi »

Rédigez un court paragraphe expliquant pourquoi vous souhaitez atteindre vos objectifs. Mentionnez vos valeurs fondamentales et ce qui vous motive. Cela servira de point d’ancrage à votre motivation personnelle.

Créez un tableau de visualisation

Rassemblez des images, des mots et des symboles qui représentent votre vie idéale dans 5 ans. Disposez-les sur un tableau physique ou une toile numérique. Ce rappel visuel vous permettra de garder vos objectifs à long terme bien présents à l’esprit et de vous inspirer.

Fixez-vous 3 objectifs SMART

Choisissez trois objectifs : un objectif personnel, un objectif professionnel et un objectif lié à votre développement personnel. Assurez-vous que chaque objectif soit spécifique, mesurable, atteignable, pertinent et limité dans le temps. Notez-les clairement.

 Élaborez un plan d’action

For each SMART goal, list at least five actionable steps you need to take to achieve it. Assign deadlines to each step. This will turn your vision into a practical roadmap.

Créez une boîte à outils de résilience

Notez cinq stratégies que vous utiliserez en cas d’échec (par exemple, tenir un journal, appeler un mentor, pratiquer la pleine conscience). Gardez cette liste à portée de main comme plan de résilience personnel.